未分類 瞑想専門スタジオ
『お金を払って通う意味が分からない』『胡散臭い』きっと学生の頃の自分ならそう思っていたと思う。先日、日経MJに瞑想スタジオオープンで盛況と記事が出ていた。間接照明の灯る個室に入りガイダンスに従い瞑想する。室内はクッションが置かれ、コースによって異なるようだがリラックス効果のある音楽がかかっている。一見シンプルだが瞑想に入りやすい工夫が随所にされているようだ。祈りの方法や武術の精神統一に用いられてきた瞑想は、1960年代に起こったヒューマンポテンシャル運動により、精神治療やセルフコントロールの方法として一般に広まった。効果としてストレスの軽減や集中力UPが挙げられる為、最近では企業セミナーで取り入れるところも出てきている。しかし、このような効果が高くコストもかからず出来る行為を、一般的に日常に取り入れている人は少ないように思える。身体と、静かな環境さえあれば簡単に出来るものなのに何故しないのか。静かな環境なくとも耳栓等で音を遮断することは出来る。だからこそ、スタジオ開設は少々難しいのではないかと考えた。瞑想が日常に取り入れる人が少ない理由として、一つは『瞑想』の重要性があまり周知されてい...